Dinh dưỡng

Mặc dù không có chế độ ăn uống cụ thể để giảm hoặc ngăn ngừa bệnh hen suyễn, nhưng nhiều loại thực phẩm có thể ảnh hưởng tích cực hoặc tiêu cực đến các triệu chứng hen suyễn.

Củ cải đỏ là một nguồn cung cấp sắt rất lớn, giàu chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất và chất xơ. Tuy nhiên bạn cần phải cẩn thận trước tác dụng phụ đáng sợ của nó.

Đồ uống giàu chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ da khỏi các gốc tự do, kích thích sản xuất collagen, chống lại sắc tố và nếp nhăn. 5 loại trà thảo mộc dưới đây bạn có thể dùng giúp bạn đạt được những mục tiêu này.

Bắp cải, cải bẹ trắng, cải soong là những loại rau phổ biến chứa nhiều vitamin, dưỡng chất, là vị thuốc quý chữa được nhiều bệnh.

Dù có kích thước nhỏ nhưng hạt bí ngô chứa một lượng lớn các chất omega-3, photpho và mangan. Với những thành phần trên, hạt bí ngô giúp giảm viêm, tăng cường sức khỏe tim mạch và điều chỉnh lượng đường trong máu.

Quả sung không chỉ là món ăn dân dã quen thuộc trong việc chế biến nhiều món ăn như muối xổi, kho cá mà loại quả này còn mang lại nhiều công dụng tuyệt vời khác cho sức khỏe.

Trứng là một thực phẩm giàu protein và nhiều vitamin cần thiết cho sức khoẻ của con người. Trên thị trường, trứng gà được ưa chuộng hơn. Tuy nhiên, trên thực tế, trứng vịt lại bổ dưỡng hơn nhiều so với trứng gà.

Dưa vàng hay còn gọi là dưa lưới được nhiều người tin dùng vì là loại thực phẩm lành mạnh và chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin thiết yếu. Ngoài ra, loại quả này còn mang lại những lợi ích sức khỏe tuyệt vời khiến chúng ta hết sức bất ngờ.

Không chỉ tạo ra loài hoa biểu tượng cho quốc hoa, cây sen nói chung và hạt sen nói riêng còn có cả những giá trị dinh dưỡng và chữa bệnh lớn lao mà không phải ai cũng biết.

Nấm mộc nhĩ hay còn gọi là nấm mèo được các chuyên gia đánh giá là loại nấm bổ sung siêu sắt, cực tốt cho những người thiếu máu và củng cố hệ tim mạch.

Hoa chuối, hay còn gọi là bắp chuối, là một nguyên liệu đặc trưng trong văn hóa ẩm thực của các quốc gia Đông Nam Á. Từ ngàn xưa, hoa chuối đã được ứng dụng trong nhiều bài thuốc cổ phương vì mang đến những giá trị sức khỏe tuyệt vời. Y học hiện đại cũng...

Mật ong có nhiều công dụng chữa bệnh rất tốt. Tuy nhiên, cần lưu ý một số sai lầm thường mắc khi uống nước mật ong để tránh gây hại sức khỏe.

Chuối là một loại quả chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho nhan sắc cũng như sức khỏe của mọi người.Thế nhưng, chắc hẳn bạn không ngờ, vỏ chuối có rất nhiều tác dụng với sức khỏe và làm đẹp, điển hình là trị sẹo, trị mụn và cả nếp nhăn cực kỳ hiệu nghiệm.

Sữa chua có thể xem là nguồn dinh dưỡng cực có lợi cho cơ thể. Thế nhưng tùy từng thời điểm mà sự hấp thụ dinh dưỡng từ sữa chua sẽ khác nhau. Dưới đây là 3 thời điểm 'vàng' trong ngày nên ăn sữa chua mang lại hiệu quả cao nhất cho sức khỏe và sắc đẹp.

Thường xuyên sử dụng tỏi, gừng, nhụy hoa nghệ tây, hạt tiêu đen, cỏ lúa mì giúp phòng chống bệnh ung thư hiệu quả và an toàn.

Hệ miễn dịch hoạt động tốt sẽ giúp cơ thể tránh xa bệnh tật, duy trì trạng thái ổn định và khỏe mạnh, đặc biệt là trong mùa lạnh. Vì vậy, việc giữ ấm cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch trong mùa đông lạnh giá là nhu cầu quan trọng và cần thiết đối với mọi...